Votre circulation sanguine et votre métabolisme seront améliorés. Appliquer sur la peau sèche 2 à 5 minutes avant la douche. La clé est de faire des mouvements longs et doux, toujours vers votre cœur. Commencez par vos pieds et remontez chaque jambe vers votre aine. Continuez de vos mains vers vos aisselles. Caressez votre ventre vers le haut en direction de votre cœur ou dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre. Terminez l’exercice par des mouvements circulaires avec le bas du dos vers le cœur.
