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Découvrez les super-naturels nordiques Du pin à la myrtille, en passant par le chaga et le ginseng sibérien, nous explorons les bienfaits remarquables du pouvoir adaptogène ancestral des plantes. Les conditions peuvent être extrêmes dans les écosystèmes forestiers les plus septentrionaux de la planète. Mais ce sont précisément ces hivers rigoureux, ces vents violents et le manque de lumière du jour qui créent des habitats où la faune et la flore non seulement survivent, mais s'adaptent et prospèrent. La capacité de s'adapter à de telles conditions – qu'il s'agisse de la chaleur torride du désert ou du froid glacial de l'Arctique – donne naissance à un type particulier de plante : des plantes qui réagissent au stress environnemental par des stratégies biochimiques, renforçant ainsi leur propre résilience, vitalité et santé. Ces plantes – des champignons médicinaux ancestraux comme le crinière de lion et le reishi, aux herbes ayurvédiques comme le shatavari et l'ashwagandha, en passant par les plantes nordiques traditionnelles comme la myrtille et le chaga – sont appelées adaptogènes . Cela signifie qu'elles aident l'organisme à mieux s'adapter au stress, à équilibrer les processus métaboliques et à favoriser l'harmonie du corps et de l'esprit. La magie de la nature nordique – l’inspiration derrière Forest Spa Finland La façon dont les plantes prospèrent dans des climats extrêmes est notre source d'inspiration quotidienne. Forest Spa Finland crée des produits naturels hautement efficaces qui renforcent la peau et le bien-être grâce à la sagesse ancestrale de l'adaptogenèse et de la résilience. Adaptée au fil des siècles aux hivers rigoureux, aux eaux claires et à l'air pur et riche en oxygène, la flore nordique est riche en antioxydants et en adaptogènes uniques, utilisés depuis des siècles pour la santé, la longévité et la beauté naturelle. Nous récoltons ces plantes avec soin et de manière durable, pour apporter directement leurs propriétés curatives à votre peau, votre corps et votre esprit. Aperçu de nos super-naturels nordiques Myrtille Les myrtilles sont riches en vitamine C, en minéraux et en anthocyanes, de puissants antioxydants qui luttent contre les radicaux libres et réduisent l'inflammation. Des études montrent que leur consommation améliore l'élasticité de la peau et donne au teint un éclat radieux, notamment chez les femmes ménopausées. Elles contiennent également de la quercétine, qui atténue les réactions allergiques et protège les cellules. JUS DE BOULEAU Au lieu d'eau, nous utilisons de la sève de bouleau revitalisante dans notre Sérum Adaptogène Nordique – une source naturelle de vitamine C, d'oligo-éléments et d'antioxydants. La sève possède des propriétés apaisantes, hydratantes et anti-inflammatoires. Une étude de 2023 a démontré que l'eau de bouleau réduit l'activité de la tyrosinase et la production de mélanine, sans irriter la peau. CHAGA Ce puissant champignon médicinal pousse sur les bouleaux dans les régions nordiques. Le chaga est le roi des adaptogènes : il possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et immunostimulantes. Des études montrent qu’il protège les cellules du stress oxydatif, améliore la communication entre les cellules immunitaires (cytokines) et soutient naturellement le système immunitaire. mûrier arctique Nos baies sauvages dorées proviennent des tourbières de Laponie. Elles sont riches en bêta-carotène (précurseur de la vitamine A), en vitamines C et E, en acides gras oméga-3 et oméga-6, et en acide ellagique – un puissant antioxydant aux propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes pour la peau. écorce de pin L’écorce de pin est appréciée depuis des siècles pour ses propriétés curatives. Elle renforce le système immunitaire, favorise la cicatrisation et il a été prouvé qu’elle améliore l’élasticité de la peau et la production d’acide hyaluronique naturel – idéal pour lutter contre les premiers signes du vieillissement cutané. RHODIOLA ROSEA (Rhodiola rosea) Également connue sous le nom de « rose arctique », cette plante pousse dans les régions extrêmement froides. Elle stimule la production de collagène et d'élastine, protège contre le stress oxydatif induit par les UVA et contribue à prévenir le vieillissement cutané. Parallèlement, elle favorise l'élasticité et la régénération de la peau. HUILE DE SANTAL (Huile d'argousier) Riche en acides gras oméga (3, 6, 7, 9) ainsi qu'en vitamines A, C et E – à des concentrations jusqu'à 10 fois supérieures à celles des oranges –, l'huile d'argousier régénère la peau, réduit l'acné, régule la production de sébum et atténue les taches pigmentaires dues aux agressions extérieures. GINSENG DE SIBÉRIE (Éleuthérocoque) Un tonique reconnu contre la fatigue et pour renforcer le système immunitaire. Le ginseng sibérien protège contre le rhume, possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, sans les effets secondaires de la caféine. Idéal en cas d'épuisement et pour renforcer l'immunité en hiver. Résine d'épinette (nœud d'épinette) Extraite de l'épicéa d'Europe du Nord, cette résine possède de puissantes propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Elle régule la production de sébum, apaise les imperfections cutanées et favorise la cicatrisation naturelle – idéale pour les peaux à tendance acnéique. Comment fonctionnent réellement les adaptogènes ? Pour qu'une substance soit considérée comme adaptogène, elle doit répondre aux critères suivants selon la définition de 1957 (II Brekhman, pharmacologue russe) : Il doit être non toxique et ne pas perturber les fonctions corporelles normales. Il doit avoir un effet non spécifique, c'est-à-dire accroître la résistance aux facteurs de stress physiques, chimiques ou biologiques. Il est destiné à avoir un effet normalisateur sur l'organisme, quelle que soit la direction de la perturbation. Les adaptogènes agissent presque comme par magie : ils régulent les déséquilibres. Ils augmentent ce qui est trop bas et diminuent ce qui est trop élevé. Et tout cela avec une intervention minimale et une excellente tolérance. À une époque où le stress fait partie intégrante de notre quotidien, les adaptogènes nous aident à mieux nous régénérer, à persévérer et à rester en bonne santé sur le long terme. Découvrez notre stimulant immunitaire adaptogène quotidien – sous forme de complément alimentaire – ainsi que notre sérum pour favoriser la résilience de la peau.

À l'occasion de la Journée mondiale du bonheur 2024, la Finlande a reçu pour la septième fois consécutive le titre convoité de « pays le plus heureux du monde » décerné par le Rapport mondial sur le bonheur. La Finlande n'est peut-être pas le premier pays auquel vous auriez pensé pour remporter ce prix – nous connaissons tous ses hivers longs et rigoureux. Mais voyons ce qui fait de la Finlande un pays où il fait si bon vivre, et ce que nous pouvons en apprendre : 1. Proximité avec la nature La Finlande est un pays forestier – avec 70 % de son territoire couvert de forêts – et le lien avec la nature y est palpable. Nombre de Finlandais possèdent un « mökki », une maison d'été en forêt, souvent située au bord d'un lac, où ils trouvent régulièrement la paix et se ressourcent. Qui ne s'y sentirait pas bien ? 2. Fréquenter régulièrement le sauna Un remède ancestral pour la santé et le bien-être : les Finlandais ont toujours apprécié les bienfaits du sauna. Il soulage de nombreux maux, favorise la circulation sanguine et, surtout, réduit le stress. La plupart des Finlandais ont accès à un sauna chez eux ou dans leur immeuble et l’utilisent régulièrement. Ce n’est qu’un aspect de leur approche très active et holistique de la santé et du bien-être. 3. Perception du bonheur Les Finlandais ne sont pas vraiment réputés pour leur exubérance. Mais il ne s'agit pas ici de rire et de danser dans la rue. Pour eux, le véritable bonheur réside dans leur bien-être et leur satisfaction personnels – et c'est là que réside le secret. Ne pas considérer la réussite professionnelle comme l'unique critère, ne pas être le dernier à quitter le bureau, ou s'assurer que son salaire couvre tous les besoins essentiels (et pas seulement les envies) : voilà les véritables indicateurs. 4. Sensibilisation sociale La Finlande possède certaines des politiques sociales les plus ouvertes et les plus solidaires au monde. Et si les Finlandais savent qu'ils contribuent un peu plus de leur salaire mensuel, ils comprennent aussi que le bien-être de la société dans son ensemble est primordial et relève d'une responsabilité partagée. Ces valeurs communes et le respect de l'égalité engendrent un profond sentiment de satisfaction. 5. « Kalsarikännit » Notre préférée – et probablement la véritable raison de notre victoire – signifie littéralement : « Boire seul chez soi en sous-vêtements » – et être pleinement satisfait ! Notre toute nouvelle marque , FOREST SPA FINLAND, s'inspire de tous ces aspects et est fière de produire des produits qui apportent un peu de bonheur finlandais à votre peau et à votre bien-être – pour que vous puissiez en ressentir les bienfaits partout dans le monde, chaque jour.

Nous avons demandé à Jenny Jungell, coach de performance et fondatrice de Well Community, comment le stress et le mode de vie peuvent affecter notre peau. Jenny nous dévoile ici ses conseils et quelques réflexions personnelles sur la façon de créer un équilibre plus holistique au quotidien. La vie se reflète sur notre peau : nos bonnes et mauvaises habitudes, le stress, les rires et la joie. La peau est le plus grand organe du corps et joue notamment un rôle dans le processus de détoxification. Elle contribue à éliminer les impuretés qui peuvent provoquer des imperfections. Adopter une approche holistique de notre santé et de notre bien-être est essentiel pour se sentir bien, et cela s'applique également à notre routine de soins de la peau. J'entends par là prendre soin de sa peau non seulement de l'extérieur avec des produits de qualité, mais aussi de l'intérieur en veillant à sa santé intestinale, à son alimentation, à son système lymphatique et en dormant suffisamment. Les changements les plus visibles apparaissent généralement lorsque l'on commence à nourrir ses cellules cutanées de l'intérieur. La peau qui nous entoure nous appartient pour toujours, il est donc important de s'y sentir bien – ce qui est souvent plus facile à dire qu'à faire. Je le sais par expérience. En comprenant le lien entre le corps et l'esprit, nous pouvons prendre soin de nous avec plus de douceur et identifier la cause profonde de nos problèmes de peau. Je suis convaincue que c'est précisément par là qu'il faut commencer si l'on veut améliorer non seulement sa peau, mais aussi son bien-être général. Le stress est une cause fréquente de problèmes de peau, et pourtant, on l'oublie souvent. Bien souvent, on ne se rend même pas compte de son niveau de stress avant qu'il ne se manifeste (et nos vies modernes trépidantes laissent peu de place à une peau reposée et éclatante). Le stress chronique perturbe l'équilibre naturel nécessaire à un bien-être optimal, et il est donc crucial de trouver des moyens de le réduire. Sans oublier son impact sur nos hormones, qui peut à son tour affecter notre peau.   « Il est important de trouver la cause des problèmes de peau. J'ai réalisé que le stress est l'un de mes principaux facteurs déclencheurs d'éruptions cutanées. » Pour moi, cela signifie, entre autres, être attentive à mon niveau de stress, identifier mes déclencheurs et savoir a) les minimiser et b) apaiser mon corps et mon esprit. Lorsque mon niveau de stress devient trop élevé ou que je sens mon corps en surrégime, je m'efforce de réduire ou d'éviter l'alcool, la caféine, le sucre et les exercices physiques intenses. Tous ces éléments augmentent le stress dans le corps, ce qui est à éviter absolument lorsque nous sommes déjà stressés. Une promenade en pleine nature, une séance de yoga, une tisane à la camomille ou un matcha peuvent alors s'avérer plus bénéfiques. N'oubliez pas que nous sommes tous différents et que ce qui me déclenche du stress ne vous en déclenchera peut-être pas. Parmi les autres déclencheurs que j'ai identifiés dans mon travail avec mes clients, on trouve les produits laitiers et le gluten ; la santé intestinale est également un facteur important. Si vous souffrez de problèmes de peau récurrents et que vous n'en trouvez pas la cause, je vous recommande vivement de faire vérifier votre santé intestinale. On ne peut échapper au stress, mais on peut apprendre à y réagir. On peut adopter un mode de vie plus doux pour notre peau et notre bien-être général. Ayant grandi dans les pays nordiques, j'ai eu la chance de vivre au contact de la nature toute ma vie. Il est prouvé que passer du temps dehors, au contact de la nature, réduit le stress et l'anxiété, favorise la détente et améliore l'humeur. Pour moi Mes promenades quotidiennes en bord de mer sont un remède instantané contre le stress. Saviez-vous que le contact avec l'eau favorise un état méditatif, nous rendant plus heureux, plus calmes et plus sensibles à l'émerveillement ? Je sais que beaucoup n'ont pas la chance d'être en pleine nature tous les jours, mais nous pouvons tous agir pour notre bien-être. Notre quotidien influence la santé de notre peau, et même de petits gestes simples qui apaisent et nourrissent notre corps et notre esprit peuvent améliorer notre santé globale et la beauté de notre peau. Voici quelques conseils : Le sommeil réparateur – votre corps, et notamment votre peau, se régénère pendant la nuit. Un bon sommeil est essentiel pour une peau saine ; le sommeil réparateur est bien plus qu’un simple adage. Adoptez une pratique de pleine conscience : des exercices quotidiens de pleine conscience, de méditation ou de respiration peuvent également apaiser votre peau. Cela réduira principalement votre niveau de stress, mais aussi votre niveau d’inflammation, ce qui aura un effet positif sur votre peau. Adoptez une alimentation saine et buvez suffisamment d'eau – donnez à votre corps et à votre peau les outils nécessaires à leur croissance et à leur développement. En plus de ces conseils, une bonne routine de soins de la peau et des compléments alimentaires de qualité peuvent vous accompagner dans votre démarche. Le complément Nordic Adaptogen de Forest Spa Finland est bénéfique pour votre peau, améliore votre humeur et votre énergie, et réduit votre niveau de stress. Tirant parti des bienfaits de la nature nordique, ce complément contient du champignon chaga, de la rhodiola rosea, de la myrtille sauvage et de l'écorce de pin. Si vous n'avez jamais entendu parler de ces bienfaits, ne vous inquiétez pas, je vais vous les expliquer. Champignon chaga : Le champignon chaga possède le plus haut indice ORAC (capacité d'absorption des radicaux oxygénés) jamais mesuré dans un aliment naturel. Il contribue à réduire l'inflammation, un facteur directement lié à la santé de la peau. Parmi ses autres bienfaits, on compte son effet raffermissant et anti-âge, sa protection des cellules contre les agressions extérieures et sa capacité à atténuer l'acné, l'eczéma et les éruptions cutanées. Rhodiola Rosea : La rhodiola pousse dans les régions froides et en haute altitude d'Europe et d'Asie. Utilisée depuis longtemps comme substance naturelle, elle renforce la résistance de l'organisme au stress. Elle contribue à raffermir la peau, à atténuer les rides et à resserrer les pores, tout en protégeant les cellules et en luttant contre la fatigue cutanée. Myrtille sauvage : Les myrtilles sauvages possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Riches en nutriments, antioxydants, zinc et vitamines A, B, C et K, elles constituent de véritables concentrés de bienfaits nutritionnels. Elles peuvent contribuer à atténuer l'acné, à illuminer le teint et à lutter naturellement contre le vieillissement cutané. Écorce de pin : L'écorce de pin est une source exceptionnelle de vitamines C et E, de coenzyme Q10 et d'acide alpha-lipoïque. Elle est particulièrement riche en polyphénols, des composés végétaux aux nombreux bienfaits pour la santé. Elle stimule la production naturelle d'acide hyaluronique par la peau (l'hydratant ainsi), améliore son élasticité, réduit la fatigue cutanée et atténue l'apparence des ridules et des rides. « Une approche des soins de la peau qui s'appuie sur l'intérieur est quelque chose que nous devrions tous adopter davantage. » En plus du complément alimentaire, Forest Spa Finland a également récemment lancé son Sérum adaptogène nordique lancé sur le marché . Grâce à sa concentration exceptionnelle en adaptogènes naturels, reconnus pour leurs propriétés protectrices et protectrices du teint, le Sérum Adaptogène Nordique, d'une pureté et d'une efficacité inégalées, révèle un nouvel éclat et une peau saine et éclatante. Comme mentionné précédemment, le stress a un impact direct sur notre peau, et c'est là que ce sérum intervient. Sa formule unique est spécialement conçue pour contrer les effets du stress sur la peau en renforçant la barrière cutanée, en illuminant le teint et en apaisant la peau et l'esprit (le lien corps-esprit). Ce sérum apporte un éclat sain et radieux à la peau et la laisse douce et apaisée. J'adore la philosophie de Forest Spa Finland : une approche holistique des soins de la peau est essentielle et nous devrions tous l'adopter davantage. Si vous avez des problèmes de peau, rappelez-vous que c'est un processus qui prend du temps. Le plus important est d'être patient et bienveillant envers vous-même : la beauté vient de l'intérieur. Jenny Jungell Coach de performance | Fondateur https://thewell-community.com/ @die_wellcommunity

Nous connaissons tous le cycle infernal du stress, du travail, d'une vie trépidante et de nombreux autres facteurs qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre peau. Nous avons rencontré Brittany Ford, nutritionniste de renom, podcasteuse et coach bien-être (alias @biohackingbrittany), et nous lui avons posé des questions sur les réactions cutanées liées au stress et ses conseils pour les atténuer. Découvrez l'approche biohacker pour avoir la plus belle peau de votre vie : Une peau éclatante commence de l'intérieur – un concept auquel je reviens sans cesse. Ce ne sont pas seulement notre alimentation, les compléments alimentaires, l'environnement, l'hydratation et notre mode de vie qui influencent la santé de notre peau ; notre santé mentale, le stress et les hormones jouent également un rôle crucial. Comme je l'ai mentionné dans mon podcast et sur mon compte Instagram, j'ai souffert d'acné sévère (et non de simples boutons occasionnels) pour la première fois au début de la pandémie en 2020, ce qui a déclenché un niveau d'anxiété, de dépression et de stress inédit pour moi. J'avais de minuscules boutons sur le menton, les joues et le front. J'étais tellement gênée ! Je me demandais comment une biohacker et nutritionniste pouvait avoir une peau aussi abîmée. Cela m'a dissuadée de sortir, de participer à des activités et de créer du contenu en ligne, ce qui a entraîné une diminution de mon activité physique et de ma vie sociale, et par conséquent, une augmentation de mon anxiété et de mon stress. Guérir notre peau de l'intérieur En matière de problèmes de peau, le psychisme joue un rôle important, surtout face à des problèmes inédits. C'est pourquoi soigner sa peau nécessite une approche holistique : un sérum coûteux ne suffit pas ; il faut agir de l'intérieur, en tenant compte de sa santé mentale et de son niveau de stress. Qu'il s'agisse d'acné, de rougeurs, d'eczéma, de problèmes de texture, de mélasma ou de tout autre problème cutané courant, il existe toujours une cause sous-jacente, généralement liée à l'intestin ou aux hormones. Le stress altère notre capacité à maintenir une flore intestinale saine et un équilibre hormonal, deux facteurs pouvant contribuer aux problèmes de peau. En situation de stress, la digestion est perturbée, ce qui entraîne divers troubles intestinaux, tels que la fermentation des protéines, la dysbiose et l'hyperperméabilité intestinale. Ce stress digestif peut facilement se manifester sur notre peau. Le stress chronique perturbe également notre production naturelle de cortisol, a un impact négatif sur notre glycémie et peut provoquer des fluctuations hormonales. Ces fluctuations se manifestent généralement par de l'acné ou une texture granuleuse sur le menton et entre les sourcils. Malheureusement, j'ai été confrontée précisément à ces problèmes en 2020. Je subissais des fluctuations hormonales dues à mon cycle menstruel irrégulier et au stress lié à la pandémie, ce qui a déclenché des poussées d'acné et a accentué mon stress. Par conséquent, j'ai dû m'attaquer à la cause profonde de mes problèmes de peau et adopter une approche holistique pour me soigner. Une alimentation adéquate est indispensable. Une belle peau commence de l'intérieur, notamment par une alimentation saine. Que vous soyez végétarien ou végétarien (avec ou sans viande, une tendance de plus en plus populaire), la qualité de votre alimentation est primordiale. Privilégier les aliments complets aux aliments transformés est un bon point de départ. Si vos placards débordent, vous consommez probablement trop d'aliments transformés comme des biscuits, des chips, des céréales, des barres énergétiques et des pâtisseries. Il est préférable d'avoir un réfrigérateur rempli de légumes frais et surgelés, de fruits, d'œufs, de protéines animales, de lait, de beurre et de plats faits maison. La qualité de nos aliments est également primordiale : il faut s'assurer qu'ils ne sont pas contaminés par des pesticides, des herbicides, des additifs ou des conservateurs, et qu'ils ne sont pas issus d'OGM. Privilégiez les produits biologiques, locaux et de saison. Une façon simple d'y parvenir est de suivre le guide des « Douze saletés », qui répertorie les douze aliments à privilégier en raison de leur forte teneur en résidus chimiques. Cela rend l'achat de produits bio plus abordable, car il n'est pas nécessaire d'acheter tous les produits bio. Concernant les produits animaux, privilégiez ceux issus d'animaux nourris à l'herbe (et même nourris exclusivement à l'herbe si possible), d'origine locale, sans antibiotiques ni hormones. De nombreux services de livraison de repas vous apportent de la viande de qualité directement chez vous ! Renseignez-vous pour trouver les meilleures adresses. En choisissant des aliments de qualité, naturels et sains, nous réduisons le stress que subit notre corps pendant les repas et lui fournissons les nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Il en résulte une peau saine et éclatante. Les compléments alimentaires de haute qualité font toute la différence En plus de notre alimentation, nous pouvons opter pour des compléments alimentaires qui favorisent l'élasticité de la peau de l'intérieur. Il ne s'agit pas seulement de vitamines ou de minéraux spécifiques, mais aussi d'ingrédients qui agissent sur la gestion du stress et l'équilibre hormonal, pour un teint plus éclatant. Les adaptogènes sont parfaitement adaptés à cet usage, car ils favorisent l'homéostasie et visent à équilibrer l'ensemble des hormones de l'organisme. Par conséquent, la prise de compléments alimentaires qui soutiennent le bien-être mental et réduisent le stress global constitue un élément important d'une approche holistique de la santé. Je recommande la prise de compléments alimentaires qui équilibrent les hormones, comme le chaga, la myrtille, la rhodiola et l'écorce de pin. Le champignon chaga protège des réactions cutanées courantes liées au stress, tandis que la rhodiola rosea contribue à réparer la peau, à dynamiser le corps et à rétablir l'équilibre hormonal. La myrtille sauvage illumine, nourrit et revitalise le teint, tandis que l'écorce de pin raffermit, hydrate et unifie la peau. La pipérine renforce également la peau et contribue à sa résistance. L'univers des compléments alimentaires peut être déroutant ! C'est pourquoi il est important de privilégier l'authenticité et la transparence d'une marque (absence d'additifs ou de conservateurs cachés), la qualité de ses ingrédients et son excellente réputation auprès des consommateurs. Ma marque préférée pour les compléments de soin de la peau est Forest Spa Finland, une entreprise fondée sur ces principes, qui soigne la peau en s'attaquant à la cause profonde du stress. Prendre soin de son corps et de son esprit demande beaucoup de confiance en soi, d'efforts et de temps, et cela vaut aussi pour notre peau. Faire des choix sains au quotidien peut être un défi, mais les bienfaits pour notre peau en valent toujours la peine. En plus de privilégier une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil suffisant et une bonne gestion du stress, je veille également à prendre les compléments alimentaires adaptés pour soutenir ma peau de l'intérieur. Commencez dès maintenant votre parcours bien-être ! Complément alimentaire de FOREST SPA FINLAND

Nous ressentons tous du stress de temps en temps. La vie n'est pas facile et nous nous retrouvons souvent sous pression, ce qui provoque la libération d'hormones de stress par notre corps. Cette libération d'hormones n'entraîne pas toujours de dommages à long terme. En réalité, elle peut même souvent nous être bénéfique. Elle peut nous fournir l'adrénaline nécessaire pour tenir le coup pendant les dernières minutes d'un cours de sport, ou nous donner le coup de pouce nécessaire pour réussir une présentation. Ensuite, notre corps se calme et les hormones se régulent d'elles-mêmes. Cependant, une exposition fréquente et prolongée au stress peut avoir des effets à long terme sur notre santé mentale et physique, y compris sur l'état de notre peau. Chez Forest Spa Finland, nous nous intéressons aux bienfaits des adaptogènes pour lutter contre les effets du stress sur la peau et le bien-être général. Dans cet article, nous explorerons les mécanismes scientifiques du stress, ses impacts et comment mieux le gérer. Pourquoi notre corps produit-il des hormones de stress ? Notre corps produit certaines hormones en situation de stress, car il perçoit ce stress comme une menace. La science évolutionniste nous montre que ces hormones de stress, appelées hormones de « lutte ou de fuite », nous ont permis de survivre à des situations dangereuses. Notre système nerveux sympathique s'active et nous pouvons ressentir divers symptômes. Par exemple, notre rythme cardiaque peut s'accélérer afin de fournir à notre corps l'énergie et l'oxygène nécessaires pour réagir rapidement au danger. Il se peut que nous nous mettions à trembler, nos muscles se contractant en prévision d'un réflexe de combat ou de fuite. Nous savons que cette réaction de survie n'est pas toujours proportionnelle à la gravité de la situation. En réalité, notre corps réagit très rarement de cette façon. Ces symptômes peuvent plutôt court-circuiter notre raisonnement et aggraver notre réaction, rendant ainsi la situation bien plus difficile et stressante. Comment le stress affecte-t-il la peau ? Les hormones du stress libérées dans notre corps peuvent affecter la santé et l'apparence de notre peau. Ces hormones dirigent généralement les cellules immunitaires de la circulation sanguine vers la peau ou stimulent les cellules cutanées pro-inflammatoires. Cette inflammation accrue peut alors déclencher de nombreux problèmes de peau, notamment : - Irritations cutanées - notamment éruptions cutanées prurigineuses et plaques de peau sèche La rosacée se manifeste généralement par des rougeurs ou des bouffées de chaleur sur la peau, ainsi que par des vaisseaux sanguins visibles sur le visage. - Poussées d'acné - surtout si la peau est déjà sujette à l'acné hormonale ou à l'acné chronique - Teint terne - la peau manque d'éclat et sa texture peut devenir irrégulière - Accélération des signes du vieillissement cutané , notamment ridules et rides, taches de vieillesse, sécheresse et texture rugueuse. Outre les problèmes de peau mentionnés précédemment, le stress nous affecte généralement au point de nous sentir mal. Ce mal-être peut engendrer des habitudes de vie néfastes, comme se toucher le visage plus souvent, négliger les soins de la peau, adopter une mauvaise alimentation ou manquer de sommeil. Comment soulager une peau stressée Il existe de nombreuses façons de lutter contre le stress. De petits gestes, comme la prise de compléments alimentaires, peuvent réduire l'intensité des hormones du stress dans l'organisme et améliorer l'immunité en régulant les réponses hormonales. Nos compléments alimentaires sont conçus pour intégrer facilement les bienfaits des adaptogènes à votre routine, afin que vous vous sentiez au mieux de votre forme. Pour plus d'informations, suivez-nous sur Twitter @forest_spa_finland ou commandez votre première dose de notre complément alimentaire innovant à base d'adaptogènes nordiques. De nombreuses personnes trouvent également utiles de courtes séances régulières de méditation et de pleine conscience. D'autres découvrent les bienfaits de la psychothérapie ou d'autres interventions en santé mentale pour modifier leur perception des situations qui déclenchent leur stress. Des compléments alimentaires peuvent également accompagner ces changements de mode de vie pour favoriser une meilleure gestion du stress. Lorsque notre organisme parvient à réguler les hormones du stress, notre corps, notre esprit et notre peau réagissent en conséquence. Nous avons longuement étudié les pratiques finlandaises. Nos compléments alimentaires, reconnus pour leurs remèdes naturels et leur approche holistique du bien-être, utilisent des adaptogènes issus des plantes les plus pures des forêts nordiques pour réguler la réponse de l'organisme au stress. Car lorsque tout notre système est affecté par les hormones du stress, il est essentiel de protéger notre corps contre leurs effets. Les compléments alimentaires FOREST SPA FINLAND sont conçus pour intégrer facilement les bienfaits des adaptogènes à votre routine, pour un bien-être optimal. 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