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Lerne die Nordic Super Naturals kennen Von Kiefer und Heidelbeere bis zu Chaga und Sibirischem Ginseng – wir tauchen ein in die bemerkenswerten Vorteile der uralten, adaptogenen Pflanzenkraft der Natur. In den nördlichsten Waldökosystemen der Erde können die Bedingungen extrem sein. Doch genau diese gefrorenen Winter, scharfen Winde und das fehlende Tageslicht schaffen Lebensräume, in denen Flora und Fauna nicht nur überleben – sondern sich anpassen und gedeihen. Die Fähigkeit, sich solchen Bedingungen anzupassen – ob glühende Hitze der Wüste oder eisige Kälte der Arktis – bringt eine besondere Pflanzenart hervor: Pflanzen, die mit biochemischen Strategien auf Umweltstress reagieren und so ihre eigene Widerstandsfähigkeit, Vitalität und Gesundheit aufbauen. Diese Pflanzen – von alten Heilpilzen wie Löwenmähne und Reishi, über ayurvedische Kräuter wie Shatavari und Ashwagandha, bis zu traditionellen nordischen Pflanzen wie Heidelbeere und Chaga – sind sogenannte Adaptogene. Das bedeutet: Sie helfen dem Körper, sich besser an Stress anzupassen, bringen Stoffwechselprozesse ins Gleichgewicht und fördern ganzheitlich die Balance von Körper und Geist. Die Magie der nordischen Natur – die Inspiration von Forest Spa Finland Die Art, wie Pflanzen in rauen Klimazonen gedeihen, ist unsere tägliche Inspiration. Forest Spa Finland stellt hochwirksame, natürliche Produkte her, die mit dem uralten Wissen adaptogener Intelligenz und Widerstandskraft die Haut und das Wohlbefinden stärken. Über Jahrhunderte angepasst an harte Winter, klare Gewässer und saubere, sauerstoffreiche Luft, ist die nordische Pflanzenwelt reich an Antioxidantien und einzigartigen Adaptogenen, die seit Jahrhunderten für Gesundheit, Langlebigkeit und natürliche Schönheit genutzt werden. Wir ernten diese Pflanzen achtsam und nachhaltig und bringen ihre heilenden Eigenschaften direkt zu deiner Haut, deinem Körper und deinem Geist. Unsere Nordic Super_Naturals im Überblick HEIDELBEERE (Bilberry) Heidelbeeren sind reich an Vitamin C, Mineralstoffen und Anthocyaninen – starke Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und Entzündungen reduzieren. Studien zeigen, dass orale Einnahme die Hautelastizität verbessert und den Teint strahlen lässt – besonders auch bei Frauen nach der Menopause. Zusätzlich enthält sie Quercetin, das allergische Reaktionen mindert und die Zellen schützt. BIRKENSAFT Statt Wasser nutzen wir im Nordic Adaptogen Serum den revitalisierenden Saft der Birke – eine natürliche Quelle von Vitamin C, Spurenelementen und Antioxidantien. Der Saft wirkt beruhigend, feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend. Eine Studie von 2023 zeigte, dass Birkenwasser die Tyrosinase-Aktivität und Melaninbildung senkt – ohne die Haut zu reizen. CHAGA Dieser mächtige Heilpilz wächst an Birken in nördlichen Regionen. Chaga ist der König der Adaptogene – stark entzündungshemmend, antioxidativ und immunstärkend. Studien zeigen: Er schützt Zellen vor oxidativem Stress, steigert die Kommunikation von Immunzellen (Zytokine) und unterstützt das Immunsystem auf natürliche Weise. MOLTEBEERE (Cloudberry) Unsere goldenen Wildbeeren stammen aus den Mooren Lapplands. Sie sind reich an Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamin A), Vitamin C, E, Omega-3- und -6-Fettsäuren sowie Ellagsäure – ein starkes Antioxidans mit hautberuhigender, entzündungshemmender und antimikrobieller Wirkung. KIEFERNRINDE (Pine Bark) Kiefernrinde wird seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt. Sie stärkt das Immunsystem, unterstützt die Wundheilung und steigert nachweislich die Hautelastizität sowie die Produktion von natürlicher Hyaluronsäure – ideal gegen erste Zeichen der Hautalterung. RHODIOLA ROSEA (Rosenwurz) Auch bekannt als «Arktische Rose», wächst diese Pflanze in extrem kalten Regionen. Sie unterstützt die Kollagen- und Elastinproduktion, schützt vor UVA-bedingtem oxidativem Stress und hilft, Hautalterung vorzubeugen. Gleichzeitig fördert sie Spannkraft und Regeneration der Haut. SANDELÖL (Sanddornöl) Reich an Omega-Fettsäuren (3, 6, 7, 9) sowie Vitamin A, C und E – in bis zu 10-fach höherer Konzentration als in Orangen. Sanddornöl regeneriert die Haut, reduziert Akne, reguliert Talgproduktion und mindert Verfärbungen durch Umwelteinflüsse. SIBIRISCHER GINSENG (Eleuthero) Ein bewährtes Tonikum gegen Müdigkeit und für ein starkes Immunsystem. Sibirischer Ginseng schützt vor Erkältungen, wirkt entzündungshemmend und antioxidativ – ganz ohne die Nebenwirkungen von Koffein. Ideal bei Erschöpfung und zur Stärkung der Abwehrkräfte im Winter. FICHTENHARZ (Spruce Knot) Gewonnen aus der nordeuropäischen Fichte, enthält dieses Harz starke antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften. Es reguliert die Talgproduktion, beruhigt unreine Haut und unterstützt die natürliche Hautheilung – perfekt für zu Akne neigende Haut. Wie funktionieren Adaptogene eigentlich? Damit eine Substanz als Adaptogen gilt, muss sie laut Definition von 1957 (I. I. Brekhman, russischer Pharmakologe) folgende Kriterien erfüllen: Sie muss ungiftig sein und keine normalen Körperfunktionen stören. Sie muss unspezifisch wirken – also die Widerstandsfähigkeit gegenüber physischen, chemischen oder biologischen Stressfaktoren erhöhen. Sie soll normalisierend auf das Körpersystem wirken – unabhängig davon, in welche Richtung die Störung geht. Adaptogene wirken fast wie Magie – sie regulieren, was aus dem Gleichgewicht geraten ist. Sie erhöhen, was zu niedrig ist, und senken, was zu hoch ist. Und das alles mit minimalem Eingriff und hoher Verträglichkeit. In einer Zeit, in der wir täglich mit Stress konfrontiert sind, helfen uns Adaptogene, besser zu regenerieren, durchzuhalten und langfristig gesund zu bleiben. Entdecke unsere tägliche, adaptogene Immunstärkung – in Form eines Supplements – sowie unser Serum zur Förderung der Hautresilienz.

Am Weltglückstag 2024 wurde Finnland vom World Happiness Report bereits zum siebten Mal in Folge mit dem begehrten Titel „Glücklichstes Land der Welt“ ausgezeichnet. Nun, Finnland wäre vielleicht nicht Ihre erste Vermutung für den Gewinner dieses Preises gewesen – wir alle kennen die langen, kalten Winter. Aber schauen wir uns einmal an, was unser Finnland zu einem so glücklichen Land macht, in dem man gerne lebt – und was wir daraus lernen können: 1. Nähe zur NaturFinnland ist ein bewaldetes Land – mit einer Waldfläche von 70 % ist die Naturverbundenheit deutlich spürbar. Viele Finnen besitzen eine sogenannte „Mökki“, eine Sommerhütte im Wald, oft an einem See gelegen, wo sie regelmässig zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen – und wer würde sich dabei nicht zufrieden fühlen? 2. Regelmässige SaunagängeEin altbekannter Gesundheits- und Wellness-Booster: Die Finnen geniessen seit jeher die Vorteile der Sauna. Sie hilft bei vielen Beschwerden, fördert die Durchblutung und reduziert vor allem Stress. Die meisten Finnen haben Zugang zu einer Sauna in ihrem Haus oder Wohnhaus und nutzen diese regelmässig. Dies ist nur ein Aspekt des sehr aktiven und ganzheitlichen Gesundheits- und Wohlfühlansatzes der Finnen. 3. Wahrnehmung von GlückNun, Finnen sind nicht unbedingt für überschäumende Fröhlichkeit bekannt. Aber hier geht es nicht um Lachen und Tanzen auf der Strasse. Die Finnen sehen ihr persönliches Wohlbefinden und ihre Zufriedenheit als den wahren Massstab für Glück – und genau darin liegt das eigentliche Geheimnis. Ob es darum geht, den beruflichen Erfolg nicht als einzigen Massstab zu sehen, nicht als Letzter das Büro zu verlassen oder darin, dass das Gehalt alles Notwendige im Leben abdeckt (und nicht nur die Wünsche) – das sind die wahren Indikatoren. 4. Soziales BewusstseinFinnland hat einige der offensten und unterstützendsten Sozialpolitiken der Welt. Und obwohl die Finnen wissen, dass sie ein wenig mehr von ihrem Monatsgehalt abgeben, ist ihnen auch klar, dass die Vorteile für die gesamte Gesellschaft oberste Priorität haben und eine gemeinsame Verantwortung sind. Diese geteilten Werte und der Respekt vor Gleichberechtigung führen zu einem positiven Gefühl von Zufriedenheit. 5. „Kalsarikännit“Unser persönlicher Favorit – und vermutlich der wahre Grund für den Titelgewinn – bedeutet wörtlich: „Allein zu Hause in Unterwäsche trinken“ – und dabei vollkommen zufrieden sein! Unsere neuste Marke FOREST SPA FINLAND hat sich von all diesen Aspekten inspirieren lassen und man ist stolz darauf, Produkte herzustellen, die ein kleines Stück finnisches Glück für Haut und Wohlbefinden spenden – damit Sie die Vorteile überall auf der Welt, an jedem Tag, spüren können.

Wir haben Jenny Jungell, Performance Coach und Gründerin der Well Community, gefragt, wie sich Stress und Lebensstil auf unsere Haut auswirken können. Hier verrät Jenny ihre Tipps und einige persönliche Einblicke, wie man einen ganzheitlicheren Ausgleich im Alltag schafft. Das Leben zeigt sich auf unserer Haut: jede gute und schlechte Angewohnheit, Stress, Lachen und Freude. Die Haut ist das größte Organ des Körpers und hilft unter anderem beim Entgiftungsprozess. Sie hilft, Unreinheiten aus der Haut zu entfernen, die zu Ausbrüchen führen können.  Die ganzheitliche Pflege unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens ist wichtig, um sich wohl zu fühlen, und das gilt auch für Ihre Hautpflege. Damit meine ich, dass Sie Ihre Haut nicht nur von außen mit guten und hochwertigen Hautprodukten pflegen, sondern auch von innen, indem Sie sich um Ihre Darmgesundheit, Ihre Ernährung, Ihr Lymphsystem und ausreichend Schlaf kümmern. Die deutlichsten Veränderungen zeigen sich in der Regel, wenn wir beginnen, unsere Hautzellen von innen zu versorgen. Die Haut, in der wir leben, bleibt für immer, also ist es wichtig, dass wir uns in ihr wohlfühlen - was oft leichter gesagt als getan ist. Ich weiß es, ich habe es selbst erlebt. Wenn wir die Verbindung zwischen Körper und Geist verstehen, können wir sanfter mit uns selbst umgehen und uns der Ursache für unsere Probleme mit der Haut bewusst werden. Ich glaube, dass wir genau hier ansetzen müssen, wenn wir etwas verändern wollen, nicht nur in Bezug auf unsere Haut, sondern auf unser allgemeines Wohlbefinden. Eine häufige Ursache für Hautprobleme ist Stress, der so leicht vergessen wird. Oft merken wir gar nicht, wie gestresst wir sind, bevor sich der Stress bemerkbar macht (und unser hektisches modernes Leben lässt nicht viel Spielraum für ausgeruhte, strahlende Haut). Chronischer Stress stört das natürliche Gleichgewicht für ein optimales Wohlbefinden, und es ist von entscheidender Bedeutung, Wege zum Stressabbau zu finden. Ganz zu schweigen davon, wie sich Stress auf unsere Hormone auswirkt, die sich wiederum auf unsere Haut auswirken können.   "Es ist wichtig, die Ursache für die Auslöser der Haut zu finden. Ich habe erkannt, dass Stress einer meiner schlimmsten Auslöser für Hautausbrüche ist".   Für mich bedeutet das unter anderem, dass ich mir meines Stressniveaus bewusst werde, meine Auslöser kenne und weiß, wie ich sie a) minimieren und b) meinen Körper und Geist beruhigen kann. Wenn mein Stresspegel zu hoch wird oder ich spüre, dass mein Körper auf Hochtouren läuft, versuche ich aktiv, Dinge wie Alkohol, Koffein, Zucker und hochintensives Training zu minimieren bzw. zu vermeiden. All diese Dinge erzeugen mehr Stress im Körper, und das wollen wir nicht, wenn wir uns bereits in einem stressigen Zustand befinden. Stattdessen könnten ein Spaziergang in der Natur oder Yoga, Kamillentee oder ein Matcha die bessere Wahl sein. Denken Sie daran, dass wir alle unterschiedlich sind und dass das, was für mich ein Auslöser ist, nicht unbedingt auch für Sie gilt. Andere Auslöser, die ich bei der Arbeit mit meinen Kunden festgestellt habe, sind Milchprodukte und Gluten; ein weiterer wichtiger Auslöser ist Ihre Darmgesundheit. Wenn Sie ständig Probleme mit Ihrer Haut haben und nicht herausfinden können, was die Ursache dafür ist, empfehle ich Ihnen dringend, Ihre Darmgesundheit zu überprüfen.  Wir können Stressfaktoren nicht entkommen, aber wir können lernen, wie wir auf sie reagieren. Wir können einen freundlicheren Lebensstil für unsere Haut und unser allgemeines Wohlbefinden schaffen. Da ich in den nordischen Ländern aufgewachsen bin, hatte ich den Luxus, mein ganzes Leben lang der Natur nahe zu sein. Es ist erwiesen, dass der Aufenthalt im Freien und in der Natur Stress und Ängste abbaut, zu mehr Entspannung führt und die Stimmung verbessert. Für mich sind meine täglichen Spaziergänge am Meer ein sofortiger Stressabbau. Wussten Sie, dass der Kontakt mit Wasser uns nachweislich in einen meditativen Zustand versetzt, der uns glücklicher und ruhiger macht und uns zu mehr Ehrfurcht befähigt? Ich weiß, dass viele nicht die Möglichkeit haben, täglich in der Natur zu sein, aber wir können alle etwas für unser allgemeines Wohlbefinden tun. Unser tägliches Leben wirkt sich auf die Gesundheit unserer Haut aus, und schon mit kleinen täglichen Maßnahmen, die unseren Körper und Geist beruhigen und nähren, können wir unsere allgemeine Gesundheit und unsere Haut verbessern. Dies sind einige einfache Schritte, die Sie umsetzen können:   Schönheitsschlaf - Ihr Körper - auch Ihre Haut - repariert und erneuert sich über Nacht. Guter Schlaf ist wichtig für eine gesunde Haut; Schönheitsschlaf ist nicht nur ein Sprichwort.  Schaffen Sie sich eine Achtsamkeitspraxis - Tägliche Achtsamkeitsübungen, Meditation oder Atemübungen können ebenfalls zur Beruhigung Ihrer Haut beitragen. Es wird vor allem Ihr Stressniveau senken, aber das kann sich auf Ihr Entzündungsniveau auswirken, was sich wiederum positiv auf Ihre Haut auswirken kann.  Ernähren Sie sich gesund und trinken Sie ausreichend - Geben Sie Ihrem Körper und Ihrer Haut die richtigen Werkzeuge, um zu wachsen und sich zu entwickeln.   Neben diesen Tipps können eine gute Hautpflegeroutine und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel Sie auf Ihrem Weg unterstützen. Das Nahrungsergänzungsmittel Nordic Adaptogen von Forest Spa Finland hilft Ihrer Haut, steigert Ihre Stimmung und Energie und sorgt dafür, dass Ihr Stresspegel sinkt. Mit der Kraft der nordischen Natur besteht das Präparat aus dem Chaga-Pilz, Rhodiola Rosea, wilder Heidelbeere und Kiefernrinde. Wenn Sie von diesen Vorteilen noch nichts gehört haben, keine Sorge, ich werde es Ihnen sagen.  Chaga-Pilz: Chaga-Pilze haben den höchsten ORAC-Wert (Oxygen Radical Absorbent Capacity) für Antioxidantien, der je in einem natürlichen Lebensmittel gemessen wurde. Chaga kann helfen, Entzündungen zu lindern, was direkt mit der Gesundheit der Haut verbunden ist. Weitere Vorteile sind Straffung und Anti-Aging, Schutz der Zellen vor äußeren Stressfaktoren, Verringerung von Akne, Ekzemen und Hautausschlägen.  Rhodiola Rosea: Rhodiola wächst in kalten Regionen und in großen Höhen in Europa und Asien. Rhodiola wird seit langem als natürliche Substanz verwendet, die die Stressresistenz des Körpers erhöhen kann. Sie kann zur Straffung und Verbesserung von Linien, Falten und Poren beitragen und den Zellschutz unterstützen, um die Hautmüdigkeit zu bekämpfen. Wilde Heidelbeere: Wilde Heidelbeeren haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Sie sind reich an Nährstoffen, Antioxidantien, Zink und den Vitaminen A, B, C und K - man könnte sie auch als Nährstoffkraftwerke bezeichnen. Sie können bei Akne, Aufhellung und natürlichem Anti-Aging helfen.  Pinienrinde: Kiefernrinde ist eine unglaublich wirkungsvolle Quelle für die Vitamine C und E, Coenzym Q10 und Alpha-Liponsäure. Sie ist besonders reich an Pflanzenstoffen, den sogenannten Polyphenolen, die viele gesundheitsfördernde Wirkungen haben. Sie kurbelt die natürliche Hyaluronsäureproduktion an (hydratisiert die Haut), verbessert die Elastizität, verringert die Hautmüdigkeit und verbessert Linien und Fältchen.  "Ein von innen nach außen gerichteter Ansatz für die Hautpflege ist etwas, das wir alle mehr leben müssen. Neben dem Nahrungsergänzungsmittel hat Forest Spa Finland vor kurzem auch sein Nordic Adaptogen Serum auf den Markt gebracht . Mit der höchsten Potenz natürlicher Adaptogene, die den Teint nachweislich unterstützen und schützen, fördert das super-natürliche Nordic Adaptogen Serum eine neue Ausstrahlung und optimale Hautgesundheit. Wie ich bereits erwähnt habe, wirkt sich Stress unmittelbar auf unsere Haut aus, und genau hier kommt dieses Serum als Rettung ins Spiel. Es wurde speziell entwickelt, um die Auswirkungen von Stress auf unsere Haut auszugleichen, indem es die Hautbarriere stärkt, die Haut zum Strahlen bringt und Haut und Geist beruhigt (die Verbindung zwischen Geist und Körper). Das Serum verleiht einen schönen, gesunden Glanz und beruhigt die Haut. Ich liebe die Philosophie von Forest Spa Finland; ein von innen nach außen gerichteter Ansatz für die Hautpflege ist etwas, das wir alle mehr leben müssen. Wenn Sie mit Ihrer Haut zu kämpfen haben, denken Sie daran, dass es eine Reise ist und nicht von heute auf morgen gehen wird. Das Wichtigste ist, dass Sie geduldig und freundlich zu sich selbst sind - vergessen Sie nicht, dass Schönheit von innen kommt.  Jenny JungellPerformance Coach | Gründerin https://thewell-community.com/ @die_wellcommunity

Wir alle kennen den Kreislauf, den Stress, die Arbeit, das hektische Leben und viele andere Faktoren, die unsere Haut belasten können. Wir haben uns mit der Top-Ernährungsberaterin, Podcasterin und Wellness-Coach Brittany Ford aka @biohackingbrittany zusammengesetzt und sie über die Stress-Haut-Reaktion und ihre Ratschläge, wie man sich dagegen wehren kann, befragt. Lese den Biohacker-Ansatz, um die beste Haut deines Lebens zu haben: Strahlende Haut beginnt von innen - ein Konzept, auf das ich immer wieder zurückkomme. Nicht nur unsere Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Umwelt, Flüssigkeitszufuhr und unser Lebensstil haben einen Einfluss darauf, wie gesund unsere Haut ist, sondern auch unsere mentale Gesundheit, Stress und Hormone spielen eine wichtige Rolle. Wie ich bereits in meinem Podcast und auf meinem Instagram-Account berichtet habe, hatte ich zu Beginn der Pandemie im Jahr 2020 zum ersten Mal ernsthafte Akne (nicht nur einen Pickel hier und da), was ein neues Maß an Angst, Depression und Stress auslöste, wie ich es noch nie erlebt hatte. Ich hatte winzig kleine Beulen an meinem Kinn, meinen Wangen und meiner Stirn. Das war mir so peinlich! Ich fragte mich, wie kann eine Biohackerin und Ernährungsberaterin so eine ungesunde Haut haben? Das wirkte sich auf meine Bereitschaft aus, in die Öffentlichkeit zu gehen, Aktivitäten zu unternehmen und Online-Inhalte zu erstellen, was dazu führte, dass ich weniger körperlich aktiv und sozial war, was wiederum mehr Angst und Stress verursachte. Heilung unserer Haut von innen heraus Bei Hautproblemen spielt die Psyche eine wichtige Rolle, vor allem wenn es sich um neue Probleme handelt, die Sie bisher nicht kannten. Deshalb erfordert die Heilung der Haut einen ganzheitlichen Ansatz: Man kann sie nicht einfach mit einem teuren Serum reparieren, sondern muss sie von innen heraus heilen und dabei auch unsere psychische Gesundheit und Stress berücksichtigen. Egal, ob es sich um Akne, Rötungen, Ekzeme, Hautstruktur, Melasma oder ein anderes häufiges Hautproblem handelt, von dem ich höre oder das meine Kunden haben, es gibt immer eine zugrunde liegende Ursache, die in der Regel mit unserem Darm oder unseren Hormonen zu tun hat. Stress beeinträchtigt unsere Fähigkeit, einen gesunden Darm und einen ausgeglichenen Hormonhaushalt zu haben, was beides Hautprobleme verursachen kann. Wenn wir gestresst sind, fällt es uns schwer, unsere Nahrung richtig zu verdauen, was zu vielen Problemen im Darm führt, darunter Eiweißfermentation, Dysbiose und Leaky Gut. Dieser Verdauungsstress kann sich leicht in unserer Haut bemerkbar machen. Chronischer Stress unterbricht auch unsere natürliche Cortisolproduktion, wirkt sich negativ auf unseren Blutzuckerspiegel aus und kann Schwankungen der Sexualhormone verursachen. Diese Schwankungen zeigen sich in der Regel in Form von Akne oder einer holprigen Textur am Kinn und zwischen den Augenbrauen. Leider hatte ich im Jahr 2020 mit genau diesen Problemen zu kämpfen. Ich hatte mit Hormonschwankungen aufgrund meines unregelmäßigen Menstruationszyklus und mit Stress durch die Pandemie zu kämpfen, was meine Haut zum Ausbruch brachte und mich noch mehr stresste. Infolgedessen musste ich mich mit der Ursache meiner Hautprobleme befassen und einen ganzheitlichen Heilungsansatz wählen. Richtig ernähren ist ein Muss Gesunde Haut beginnt im Inneren, einschließlich der Art der Lebensmittel und Getränke, die wir täglich zu uns nehmen. Ganz gleich, ob Sie nur Pflanzen oder eine Mischung aus Pflanzen und Tieren verzehren (oder sogar nur Tiere, was jetzt immer beliebter wird), die Qualität dessen, was Sie essen, ist wichtig. Die Wahl von Vollwertkost gegenüber verarbeiteten Lebensmitteln ist ein guter Anfang. Wenn Ihre Speisekammer voller ist als Ihr Kühlschrank, essen Sie wahrscheinlich zu viele verarbeitete Lebensmittel wie Kekse, Chips, Müsli, Riegel und Backwaren. Stattdessen sollten wir einen Kühlschrank voller frischem und gefrorenem Gemüse, Obst, Eiern, tierischem Eiweiß, Milch, Butter und hausgemachten Gerichten anstreben. Auch die Qualität unserer Lebensmittel ist wichtig, um sicherzustellen, dass sie nicht mit Pestiziden, Herbiziden, Zusatzstoffen oder Konservierungsmitteln belastet sind oder aus GVO hergestellt wurden. Achten Sie bei Lebensmitteln darauf, dass sie möglichst biologisch, regional und saisonal sind. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, ist die Befolgung des Leitfadens "Das dreckige Dutzend", in dem die zwölf Lebensmittel aufgeführt sind, die man aufgrund ihres hohen Anteils an chemischen Rückständen immer biologisch kaufen sollte. Dies macht den Kauf von Bio-Produkten erschwinglicher, da nicht jeder Artikel, den Sie kaufen, biologisch sein muss. Achten Sie bei tierischen Lebensmitteln auf grasgefütterte (und wenn möglich sogar grasgefütterte), regionale, antibiotika- und hormonfreie Produkte, wenn möglich. Es gibt viele Lebensmittel-Lieferdienste, die hochwertiges Fleisch direkt an Ihre Haustür liefern! Erkundigen Sie sich nach den besten Quellen für Sie. Durch die Auswahl hochwertiger, natürlicher und sauberer Lebensmittel reduzieren wir den Stress, dem unser Körper beim Essen ausgesetzt ist, und geben ihm die Nährstoffe, die er braucht, um richtig zu funktionieren. Das wiederum sorgt für eine gesunde, strahlende Haut. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel machen den Unterschied Zusätzlich zu dem, was wir essen, können wir Nahrungsergänzungsmittel wählen, die die Elastizität der Haut von innen heraus unterstützen. Dabei geht es nicht nur um spezielle Vitamine oder Mineralien für die Haut, sondern um Inhaltsstoffe, die auf Stressbewältigung und hormonelles Gleichgewicht abzielen, was zu einer strahlenderen Haut führt. Adaptogene sind hierfür perfekt geeignet, da sie die Homöostase unterstützen und auf das Gleichgewicht aller Hormone im Körper abzielen. Daher ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die das psychische Wohlbefinden und den allgemeinen Stress im Körper unterstützen, ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Heilungsansatzes. Ich empfehle die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die den Hormonhaushalt ausgleichen, wie Chaga, Heidelbeere, Rhodiola und Pinienrinde. Der Chaga-Pilz schützt vor häufigen Hautreaktionen auf Stress, und Rhodiola Rosea hilft, die Haut zu reparieren, den Körper mit Energie zu versorgen und das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen. Wilde Heidelbeere erhellt, nährt und erweckt die Haut, während Pinienrinde die Haut strafft, mit Feuchtigkeit versorgt und gleichmäßig strafft. Piperin stärkt ebenfalls die Haut und trägt zu einer widerstandsfähigeren Haut bei. Die Welt der Nahrungsergänzungsmittel kann überwältigend sein! Achten Sie daher auf Authentizität und Transparenz einer Marke (keine versteckten Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel), auf gut absorbierbare Inhaltsstoffe und auf eine Marke, die bei ihren Kunden einen hervorragenden Ruf genießt. Meine bevorzugte Marke für Nahrungsergänzungsmittel für die Haut ist Forest Spa Finland, ein Unternehmen, das auf diesen Prinzipien basiert und die Haut heilt, indem es die Ursache von Stress bekämpft. Um einen gesunden Körper und Geist zu erhalten, braucht man viel Selbstbewusstsein, Mühe und Zeit, und das gilt auch für unsere Haut. Die Entscheidung, jeden Tag gesunde Entscheidungen zu treffen, kann eine Herausforderung sein, aber die Belohnung ist es für unsere Haut jedes Mal wert. Während ich mich darauf konzentriere, mich vollwertig zu ernähren, mich viel zu bewegen, ausreichend zu schlafen und meinen Stress zu bewältigen, lege ich auch Wert darauf, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, um meine Haut von innen heraus zu unterstützen.  Beginne deine Wellness-Reise jetzt! Nahrungsergänzung von FOREST SPA FINLAND

Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit gestresst. Das Leben ist nicht einfach und wir geraten oft unter Druck, was dazu führt, dass unser Körper Stresshormone ausschüttet. Diese Hormonausschüttung verursacht nicht immer langfristige Schäden. Vielmehr können sie uns oft helfen. Sie können uns das Adrenalin geben, das wir brauchen, um die letzten Minuten eines Sportkurses durchzustehen, oder sie geben uns den zusätzlichen Schub, um eine Präsentation zu halten. Danach beruhigt sich unser Körper und die Hormone regulieren sich. Wenn unser Körper jedoch über längere Zeiträume hinweg häufigem Stress ausgesetzt ist, kann dies langfristige Auswirkungen haben, die sowohl unsere geistige als auch unsere körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Das gilt auch für den Zustand unserer Haut. Bei Forest Spa Finland interessieren wir uns dafür, wie Adaptogene helfen können, die Auswirkungen von Stress auf unsere Haut und unser Wohlbefinden zu bekämpfen. In diesem Blog werden wir die Wissenschaft hinter dem Stress beleuchten, wie er sich auf uns auswirken kann und wie wir besser darauf reagieren können. Warum produziert unser Körper Stresshormone? Unser Körper produziert bestimmte Hormone, wenn wir gestresst sind, weil er diesen Stress als Gefahr wahrnimmt. Die Evolutionswissenschaft zeigt uns, dass diese Stresshormone, die als "Kampf- oder Fluchthormone" bekannt sind, uns geholfen haben, in gefährlichen Situationen zu überleben. Unser sympathisches Nervensystem wird aktiviert und wir können alle möglichen Symptome bemerken. Zum Beispiel kann sich unsere Herzfrequenz erhöhen, um unseren Körper mit der Energie und dem Sauerstoff zu versorgen, die er braucht, um schnell auf eine Gefahr zu reagieren. Wir bemerken vielleicht, dass wir zu zittern beginnen, weil sich unsere Muskeln zum Kampf oder zur Flucht anspannen. Wir wissen, dass diese Überlebensreaktion nicht immer mit der Schwere der Situation übereinstimmt. In Wirklichkeit muss unser Körper nur sehr selten so reagieren. Vielmehr können diese Symptome unser rationales Denken in den Hintergrund drängen und unsere Reaktion verschlimmern. Dadurch wird die Situation wahrscheinlich noch viel schlimmer und stressiger. Wie wirkt sich Stress auf die Haut aus? Die in unserem Körper freigesetzten Stresshormone können sich auf die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut auswirken. Meistens lenken diese Hormone Immunzellen aus dem Blutkreislauf in die Haut oder stimulieren entzündungsfördernde Hautzellen. Diese verstärkte Entzündung kann dann unzählige Hautprobleme auslösen.Zu diesen Hautproblemen gehören: -Hautreizungen - einschließlich juckender Hautausschläge und trockener Hautstellen - Rosazea - typischerweise manifestiert sich dies als Erröten oder Rötung der Haut, sowie sichtbare Blutgefäße im Gesicht - Akneausbrüche - vor allem, wenn die Haut bereits zu hormonell bedingter Akne oder Langzeitakne neigt - Stumpfheit der Haut - der Haut fehlt es an Ausstrahlung und ihre Struktur kann ungleichmäßig werden - Beschleunigte Zeichen der Hautalterung - einschließlich feiner Linien und Falten, Altersflecken, Trockenheit und einer rauen Textur. Abgesehen von den oben genannten Hautproblemen fühlen wir uns wahrscheinlich auch nicht besonders gut, wenn wir gestresst sind. Dieses Gefühl kann dann negative Lebensgewohnheiten auslösen, wie z. B. häufigeres Berühren des Gesichts, keine Zeit für Hautpflegerituale, schlechte Ernährung oder Schlafmangel. Wie man der von Stress geplagten Haut helfen kann Es gibt viele Möglichkeiten, Stress zu bekämpfen. Kleine Schritte wie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können die Intensität der Stresshormone in Ihrem Körper reduzieren und für eine bessere Immunität sorgen, indem sie die Hormonreaktionen regulieren. Unsere Nahrungsergänzungsmittel wurden entwickelt, um die Kraft der Adaptogene auf einfache Weise in Ihre Routine einzubauen, damit Sie sich optimal fühlen. Für weitere Informationen folgen Sie uns auf @forest_spa_finland oder bestellen Sie Ihren ersten Vorrat an unserem innovativen Nordic Adaptogen Supplement Viele Menschen finden kurze Phasen regelmäßiger Meditation und Achtsamkeit ebenfalls hilfreich. Andere entdecken die Vorteile einer Gesprächstherapie oder anderer Maßnahmen zur Förderung der psychischen Gesundheit, um ihre Denkweise über die Situationen zu ändern, die bei ihnen Stress auslösen. Ergänzungspräparate können auch parallel zu diesen Veränderungen des Lebensstils eingenommen werden, um eine insgesamt gesündere Reaktion auf Stress zu unterstützen. Wenn unser Körper in der Lage ist, Stresshormone zu unterdrücken und zu regulieren, reagieren unser Körper, unser Geist und unsere Haut entsprechend. Wir haben lange recherchiert, wie man in Finnland vorgeht. Unsere Nahrungsergänzungsmittel, die für ihre natürlichen Heilmittel und ihren ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden bekannt sind, verwenden Adaptogene, die aus den reinsten nordischen Waldpflanzen gewonnen werden, um die Reaktion des Körpers auf Stress zu steuern. Denn wenn unser gesamtes System von Stresshormonen beeinflusst wird, lohnt es sich, unseren Körper gegen deren Auswirkungen zu verteidigen. Die Nahrungsergänzungsmittel von FOREST SPA FINLAND wurden entwickelt, um die Kraft der Adaptogene auf einfache Weise in Ihre Routine einzubauen, damit Sie sich optimal fühlen. Für weitere Informationen, folge uns auf @saundaycom oder bestelle deine erste Lieferung des innovativen Nordic Adaptogen Supplement